「心身の健康を保つ技術」 勝間塾 '22/10/10週 6日日

"勝間塾の毎日のサポートーメールを要約し、

簡単な所感を併せて記載しています

1週間でテーマがあり、毎日のサポートメールで説明がされます。

今週は    「心身の健康を保つ技術」"                      

＜自分ﾒﾓ＞

その６ 運動をすれば８割くらいの事は解決する

情報を収集したり・考えるのは、頭の中だけでなく全身であり、

情報の入出力・体感・思考等も全て体を動かしながら行っているため、

最低でも運動習慣者ﾚﾍﾞﾙとする

＜所感＞        

ﾃﾞｽｸﾜｰｸがﾒｲﾝのため、どうしても運動が御座なりになりがちで

特にﾃﾚﾜｰｸの際は、通勤の自転車がなくなるため、

気を付ける必要があると考えます

簡単な自宅筋トレは幸いに習慣化できてそうなので

それをﾍﾞｰｽに、土日も小山に行ったりして、

運動を継続したいと考えます