"勝間塾の毎日のサポートーメールを要約し、
簡単な所感を併せて記載しています
1週間でテーマがあり、毎日のサポートメールで説明がされます。
今週は 「睡眠の質を徹底的に上げよう」"
＜自分ﾒﾓ＞
その２ 睡眠時間と起きている時間はセットでトータルパフォーマンスを管理する
睡眠は、疲労解消、免疫力強化、ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗｽ調整、記憶の整理・定着、
老廃物排出等の様々な効果がある万能薬で、
昼間のﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽと睡眠をｾｯﾄで管理する
＜所感＞
睡眠がとれるとすっきりするし気力がでてくる気がしています
ただ、周囲の集合意識が、睡眠を優先させることを
邪魔するので、因果なものと感じます
集合意識・同調意識は厄介だなと考えます