対象にもよるけど、自分的には、比較的、習慣化をできるタイプかと考えています その場合、最初は、強制力ややらなくて嫌な気持ちになることを 利用していることが多いので、期限を決めたり、嫌な気持ちになる期間を経てからの 習慣化になっていると思います…
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