「睡眠の質を徹底的に上げよう」 勝間塾 '22/11/21週 最終日          

          

"勝間塾の毎日のサポートーメールを要約し、

簡単な所感を併せて記載しています

1週間でテーマがあり、毎日のサポートメールで説明がされます。

今週は    「睡眠の質を徹底的に上げよう」"              

<自分メモ>

その7 当たり前のことを当たり前に積み重ねていく

 

幸せのメカニズムは、複雑でなく、睡眠を土台として、運動・食事をしっかりし、

仕事・対人関係等の安定的なパフォーマンスを関係者等から感謝される状況である

そのために、睡眠で自己意識を持ち、過去・未来を考え記憶を整理し、新しいメカニズムを理解し、

将来の夢に向かう必要があるため、日々、睡眠を改善していく

 

<所感>

睡眠の重要性、幸せのメカニズム等をいろいろ学べた週であったと

感じます

優先するのは、限界・上限はありますが、今まで以上に時間確保、

さらに質の向上を試行したいと考えます